Eu estava olhando lá a evolução INACREDITÁAAAAAAAAAAVEL de um cara chamado Manoel Júnior! Isso é que é determinação e força de vontade!
" Uma das receitas que o Manoel usa para dar um paladar diferente em alguma das refeições é a ‘Paçoquinha de Whey Protein’.
Você também pode usar alguma outra fonte de proteína como: Caseína ou Mix protéico, no caso dele a única suplementação utilizada nesse processo foi Whey Protein e Vitamina C!
Receita de Sucesso do Manoel:
-100 gramas de amendoim torrado e descascado
-45 gramas de Whey Protein ( no caso sabor Cookies ‘n cream)
-1 colher de chá de óleo de coco (para dar a liga)
PreparoBata bem em um liquidificador o amendoim e coloque a farinha obtida em uma vasilha de
vidro. Então agregue o óleo de coco, Whey Protein e com as mãos amasse tudo até que de liga
na massa. Enrole na espessura de uma rolha ou corte em pedaços a gosto. Armazene em lata
ou vasilha de plástico e coloque na geladeira!
É bem fácil e fica uma delicia, além de ser altamente nutritivo! "
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Achei no blog da Dani Tamega, um texto de um cara chamado Jim Stoppani e nesse texto, ele lista as 5 melhores proteínas do mercado:
TOP 5:
1. . Whey Optimum Padrão Gold 100%: ganhou o Suplemento do pó Ano e Proteína das concessões do ano de 2005, 2006, 2007, 2008, 2009 e 2010! Desde o início, Optimum Nutrition elevou o padrão pelo qual todos os suplementos de proteína whey outros são julgados.
2. BSN Syntha-6 TM: é a proteína ultra-premium com um gosto ultra-premium. Nessa mistura de proteínas multi-funcional utiliza várias proteínas individuais, cada um com taxas variando digestivo e distintos perfis de aminoácidos. Esta combinação garante músculos ativos
3. Gaspari MyoFusion: a concorrência entre as empresas é feroz e a unidade para vender mais proteína através da diferenciação de um produto por qualquer meio necessário (se é ciência legítima ou não) é predominante para dizer o mínimo. MyoFusion ® oferece apenas as proteínas mais alta e mais legitimamente biodisponível na existência. Dura e rápida!
4. CytoSport Muscle Milk: Muscle Milk é uma fórmula muscular evolutiva que promove a queima de gordura eficiente, a força, o crescimento muscular e a recuperação rápida dos exercícios . Projetado após um dos alimentos mais equilibrada da natureza: o leite materno humano, Muscle Milk toma a adivinhação fora de nutrição de alta performance, entrega de uma mistura precisa de ultra-premium proteínas, carboidratos complexos, gorduras funcionais, vitaminas e minerais.
5. Hydro Whey Platinum Optimum: combinando os melhores ingredientes com uma série de altamente especializados. Nutrição técnicas de processamento de Optimum (ON) criou sua proteína de construção mais valiosa do músculo ainda . - (bem confuso esse texto de Dani... mas enfim, essa hydro whey é a proteína que ela sempre toma!)
A Liv, que eu citei anteriormente, tá tomando a Myofusion no lanche da tarde e antes de dormir!!! Eu quero comprar a Muscle Milk, mas se for muito cara, acho que comprarei a Myofusion...
Como as duas não são as mais indicadas para depois do treino, não sei o que eu faço!!!!!!!
Tô muito na dúvida... a Isobolic que eu tava tomando passou da validade! Então tenho que comprar uma nova o mais rápido possível pqe não suporto malhar, morrer de dor e não tomar nada depois!!!! Vou pesquisar aqui e decidir o q eu faço! =*
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