Bom, minhas aulas vão começar e preciso focar nos estudos! Como não quero abrir mão da dieta e muito menos da academia, sei que devo me planejar pra focar no objetivo que é o estudo diário, mas sem comprometer o corpitcho!
Portanto, tudo exige PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO!
Preciso melhorar meu rendimento! Muitas vezes perco tempo em engarrafamento e já encontrei uma solução para não ter esse tempo como perdido em minha vida! A solução chama-se ÁUDIOLIVRO! Massa demais! Comprei um de Constitucional no submarino.com e estou esperando chegar!
Bom, esses últimos dias estou hiper gorda! Quero emagrecer logo porque essa sensação de estar gorda e inchada é terríiiivel! Me deixa pra baixo :( No entanto sei que meus resultados não são satisfatórios quando não faço a ingestão de aveia, linhaça, chia, rúcula e alface!
Voltei a tomar o termogênico Redline da VPX. Uma cápsula pela manhã e outra sete horas depois, conforme ensina na embalagem, no entanto não estou vendo diferença... quando tomei esse termogênico pela primeira vez eu AMEI os resultados! A barriga diminuiu bastante, mas aí parei e voltei a tomar, parei de novo e só fui voltar agora! Esse para volta com termogênico é uma merda, não funciona...
Como eu estava dizendo, vou viver na faculdade esse semestre. Ou tendo mil aulas ou estudando na biblioteca! Portanto quero montar um cardápio prático pra mim porque se for pra eu ficar perdendo tempo todos os dias pensando no que comer, irei apenas lamentar a minha falta de organização e consequentemente de resultados. Estou aproveitando para já organizar muita coisa nessas férias. Como esse semestre mudou o sistema da grade lá da faculdade sei que não vou ficar noiada e desesperada a cada prova que eu fizer. Preciso ter paciência e tranquilidade...
Sei que não consigo seguir um cardápio à risca, mas quero montar uma ideia base de como pretendo me alimentar (com praticidade) quando as aulas voltarem já que viverei de marmita.
#1: shake de leite Piracanjuba sem lactose, cacau em pó, banana congelada, aveia e linhaça marrom
#2: mix de oleaginosas e uma fruta (mamão ou maçã)
#3: frango grelhado, legumes, vegetais e aipim cozido
#4: crepioca de três claras, uma col. (sopa) de tapioca, requeijão e chia ou orégano
#5: escondidinho de frango com batata doce ou sanduíche de pão integral, geleia de damasco, queijo e peito de peru
#6: frango desfiado e brócolis
#7: frango grelhado, legumes e vegetais ou iogurte grego zero com chia
Prontinho!
Depois escrevo mais coisas sobre a vida! Beijos ;*
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