SUCOS ANTIOXIDANTES QUE ACELERAM O METABOLISMO

Coleguinhas revelam receitas de suco verde para manter boa forma

Misturas ajudam a manter o bronzeado, acelerar o metabolismo e desintoxicar

Elas estão sempre lindas, bronzeadas e com um corpo de fazer inveja. Para Dany, Eloah, Carla, Mariane, Luana e Geórgia, o segredo que ajuda a manter tudo isso é o suco verde. A mistura de frutas, folhas e até legumes promete, como resultado, pele lisinha, disposição e um bronzeado mais duradouro. "Eu noto logo a diferença na pele", diz Carla.

Segundo a nutricionista Patricia Davidson, o melhor horário para ingerir o suco verde é pela manhã, em jejum. "Aliados a uma alimentação balanceada e exercícios físicos, os sucos verdes são perfeitos para manter a boa forma com saúde e ainda garantir disposição durante as tarefas do dia", diz.

Confira as receitas:

Suco verde diurético:

2 talos de espinafre
2 talos de agrião

1 cenoura

200ml de suco de abacaxi

Modo de Fazer: Bata no liquidificador todos os ingredientes, sirva em seguida.

Suco Verde Bronzeado:

4 cenouras

1 punhado de espinafre

1 punhado de salsa

1/2 maçã

Modo de Fazer: Adicione todos os ingredientes, bata e sirva imediatamente.

Suco Verde Acelerador de Metabolismo:

1 folha de couve manteiga

Folhas de alface

1 ramo de salsinha

Gengibre ralado

1/2 pepino

1 maçã pequena

Modo de Fazer: Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata com 200ml de água. Beba em seguida.

Suco Verde Detox:

1 folha de couve sem talo

1 colher de sopa de polpa de maracujá

Suco de 1/2 limão

1/2 cenoura

200 ml de água

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva em seguida.

Veja como fazer o passo a passo do suco de couve com limão, que elimina toxinas do organismo, melhora a pele, o cabelo e a disposição.

# INGREDIENTES
- 2 limões
- 2 folhas de couve manteiga
- 6 folhinhas de hortelã
- 1 litro de água
- Açúcar ou adoçante a gosto

# MODO DE PREPARO 
- Bata no liquidificador a couve e a hortelã com a água.
- Esprema os limões, misture com a couve e coe.
- Adoce a gosto.

# CURIOSIDADES 
- A couve contém inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e enzimas, sendo um de seus principais benefícios a eliminação de toxinas do organismo. Seus benefícios incluem deixar a pele mais bonita.

- A hortelã possui ação anti-séptica; anestésica; tranqüilizante suave; analgésica (principalmente a nível local e das mucosas do aparelho digestivo); antitússica; mucolítica; expectorante e descongestionante das vias respiratórias pelo óleo essencial.

- O suco possui Vitamina A, C e B1, folato, sódio, potássio, fósforo, cálcio e magnésio.

Fontes:
http://gshow.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/Coleguinhas/noticia/2013/05/coleguinhas-revelam-receitas-de-suco-verde-para-manter-boa-forma.html
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/10/aprenda-fazer-um-suco-antioxidante-e-que-acelera-o-metabolismo.html