PANQUECA PROTEICA

Olha que legal essa dica  que a Alice Matos deu pra gente!

Sugestão de refeição off pela manhã!

Panqueca proteica:

Ingredientes:
- 8 claras de ovo

- 80 gramas de farelo de Aveia

- 15 gramas de Whey protein sabor morango

- 6 morangos picados

- canela

Modo de fazer:  No liquidificador bata os três primeiros ingredietes, coloque metade na frigideira aquecida.  Em fogo baixo despeje os morangos picados, deixe por dois minutos ou até dourar, em seguida vire e deixe por mais dois minutos. Pode colocar um pouquinho de canela no final.

Use frigideira teflon, aquela que não gruda e…

BOM APETITE!!

Peguei no blog dela! Muito legal!
http://blog.labellamafia.com.br/

Beijooos