Desincha, desintoxica, facilita a digestão, estimula o intestino, acelera o bronzeado, aumenta a disposição e engana a fome.
Podemos variar o suco verde sempre! O segredo é sempre colocar poucas frutas e mais ervas ou legumes!
O meu suco verde é assim:
- Suco de um limão! Aí eu coo e depois bato esse suco com couve, melão, gengibre e metade de um pepino japonês!
Iuhuuu! Muitas propriedades, muitos benefícios! A barriga agradece!
Estou querendo trocar a couve pelo espinafre! Um dia um, outro dia outro. E quero acrescentar a hortelã e a salsinha. PS: A hortelã é digestiva e evita a formação de gases! O boldo e a carqueja são laxativas e desintoxicantes. Salsa e salsinha são diuréticas!
Vamos ver agora o suco verde das famosas:
#1
- MAITÊ BUENO
Pepino, couve, maçã verde, salsão, espinafre e salsinha
#2
- COACH BUENO
Uma laranja, couve, gengibre, cenoura e morango
#3
- SOLANGE FRAZÃO
Maçã, cenoura, couve, salsinha, pepino e água de côco
#4
- GIOVANNA ANTONELLI
Ingredientes • 2 maçãs médias, picadas
• 3 folhas de couve-manteiga ou espinafre
• 3 ramos de hortelã, capim-limão ou erva-cidreira
• 1 mão de semente de girassol germinada (sem casca)
• 1 cenoura picada
• 1 inhame picado
• 1 pedacinho de gengibre
• Suco de 1 limão
#5
- LETÍCIA SPILLER
SUCO 1• 3 folhas de couve
• 2 maçãs
• 1 cenoura
• Pedacinhos de inhame e gengibre
• Suco de 1 limão
SUCO 2
· 1 beterraba com casca
· 1 pedaço médio de inhame sem casca
· 2 folhas de couve
· 1 cenoura com casca
· 1 maçã com casca e sem semente
· ½ copo (100 ml) de suco de laranja
· 2 cubos de gelo
#6
- GABRIELA PUGLIESI
SUCO 1
· 1 pepino
· 3 talos de aipo
· 2 folhas de couve
· 2 punhados de salsinha
· 1 limão pequeno sem casca
· 1 maçã
SUCO 2
· 1 folha média de acelga com o talo
· 1 maçã com a casca
· 150ml de água de coco
· 4 folhas de hortelã
#7
- CAROL BUFFARA
· ½ copo de água-de-coco
· 1 maça vermelha com casca
· 2 talos de aipo
· 1 punhado de hortelã
· 1 punhado de salsinha
· 1 fatia de gengibre
· 1 limão espremido
· 1 folha de couve
#8
- CLEO PIRES
· 1 pedaço médio de batata-doce sem casca (ou inhame)
· 1 pepino com casca
· 1 maçã com casca e sem semente
· 1 punhado de broto de feijão (moyashi) ou de alfafa (opcional)
· 3 folhas de couve
· 3 ramos de hortelã (ou capim-cidreira)
· 1 pedaço de gengibre sem casca (ou cenoura com casca)
· 2 cubos de gelo
#9
- LALÁ NOLETO
· 2 maçãs
· 1 pepino
· 1 punhado de grãos germinados (pode ser grão-de-bico, semente de girassol, amêndoas, quinua ou trigo)
· 3 tipos de folhas verdes a gosto (couve, chicória, erva-doce, alface...)
· 1 legume picado, como cenoura ou abóbora
· 1 raiz, como cenoura, inhame ou batata-doce
· 2 maçãs
· 1 pepino
· 1 punhado de grãos germinados (pode ser grão-de-bico, semente de girassol, amêndoas, quinua ou trigo)
· 3 tipos de folhas verdes a gosto (couve, chicória, erva-doce, alface...)
· 1 legume picado, como cenoura ou abóbora
· 1 raiz, como cenoura, inhame ou batata-doce
#10
- DANI SUZUKI
· 2 maçãs com casca e sem semente
· 2 cenouras com casca
· 1 punhado grande de folhas de espinafre
· 1 punhado de semente de girassol germinada (opcional)
· 2 cubos de gelo
· 2 maçãs com casca e sem semente
· 2 cenouras com casca
· 1 punhado grande de folhas de espinafre
· 1 punhado de semente de girassol germinada (opcional)
· 2 cubos de gelo
#11
- DEBORAH SECCO
· 2 ou 3 folhas de couve
· 3 talos de salsinha
· 3 talos de hortelã
· 1 talo de aipo (sem folhas)
· 1 pedaço pequeno (3 cm) de gengibre
· 1 maçã grande
· 1 cenoura
· 2 ou 3 folhas de couve
· 3 talos de salsinha
· 3 talos de hortelã
· 1 talo de aipo (sem folhas)
· 1 pedaço pequeno (3 cm) de gengibre
· 1 maçã grande
· 1 cenoura
FONTE:
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/fotos/dietas/12-sucos-verdes-famosas-voce-tambem-virar-musa-fitness-747565.shtml#1
http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/emagreca-suco-famosas-520170.shtml
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