PRIMEIRA REFEIÇÃO: dois ovos mexidos + batata doce + café puro
SEGUNDA REFEIÇÃO: inventei de almoçar no Baby Beef por estar saturada da comida de minha casa e lá acabei fazendo uma opção high carb kkkk
comi fetuccine ao molho pomodoro + suco de laranja
não me arrependi porque estava muito gostoso e eu estava tonta de fome por ter passado horas no Fórum Criminal sem nada pra comer... mas depois do almoço fiquei me sentindo empanturrada! :( a comida não me desceu bem... tenho fortes suspeitas de que, na verdade, não foi o almoço em si que me fez mal, mas sim as três torradinhas com manteiga e orégano + molho de cebola
só de ver a foto que tirei do almoço fiquei com gastura! aff
é a segunda ou terceira vez que como no Baby Beef e fico mal... torradinhas malditas! 😓 Uma amiga me disse que sempre que ela come, fica mal também. Só que mesmo suspeitando que iria me fazer mal, comi mesmo assim rsrsrs
Fiquei com a sensação de inchaço o restante do dia e só consegui comer mais de cinco horas depois.
TERCEIRA REFEIÇÃO: shake de whey protein + leite + morangos + blueberries
QUARTA REFEIÇÃO: Yorgus natural batido no liquidificador com quatro morangos + amêndoas laminadas (tô AMANDO tomar o Yorgus comendo as amêndoas laminadas... to viciada! O Yorgus puro é ruim demais! kkk mas em termos nutricionais, é o melhor iogurte do mercado!
QUINTA REFEIÇÃO: quando eu cheguei em casa da academia e comi essa refeição acima, pensava que me daria saciedade, só que cerca de uma hora depois já estava tonta de fome, então fui na cozinha prestes a atacar o pão de sal sagrado daqui de casa que eu amo e luto contra todos os dias! 😏 só que fui mais forte e comi FRANGO + BRÓCOLIS!!!!! Seguro esse foco! 😂 Depois comi uma bolacha de arroz com chocolate amargo por cima! Amo!
E é isso!
Beijos e queijos
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