PROGRESSOS

Poxa... to meio tristinha! Às vezes tenho a sensação de que todo o meu esforço está sendo em vão e que nunca consigo atingir o corpo quer almejo ter! Estou tomando todo dia no café da manhã uma vitamina ótima: whey isolada, água, banana congelada (congelada deixa a vitamina muito mais gostosa), 2 col. de aveia, 1. col. de linhaça e canela! E à noite antes de dormir to tomando iogurte grego com 1. col. (sobremesa) de chia. Tenho também comido pipoca feita com água no microondas! Ou seja, até que estou comendo direitinho, mas infelizmente ainda estou com percentual alto de gordura corporal! :(

Ai ai... 

Enfim, sei que preciso melhorar ainda mais minha alimentação, principalmente a ingestão de verdinhos! Tenho que comprar alimentos básicos para manter uma dieta limpa:

- brócolis

- vagem

- aipim

- bolacha de arroz

- óleo de côco

- amêndoas

- mamão

- atum light

- palmito 

Sem contar que devo voltar a tomar meu chá de hibisco + cavalinha. 

O verão está chegando e preciso focar mais do que nunca! 

Preciso parar de comer beiju normal porque a quantidade de goma que uso assim é muito maior do que a que eu uso quando como crepioca!

Por sinal, aprendi um jeito ótimo de comer crepioca:

- 2 col. de tapioca

- 2 ovos

- 1 col. de farinha de banana verde

- 1 col. de requeijão cremoso ou queijo cottage

Recheia com frango desfiado e requeijão!

Outra coisa, estou simplesmente de saco cheio de frango + batata doce! Praticamente só como isso e estou saturada já! Preciso de variações urgentes na minha dieta porque a vontade que dá é de comer só besteiras para se livrar da dieta insuportável do dia a dia! Para mim é fundamental ter variações na dieta porque simplesmente não aguento comer a meeeeesma coisa todo santo dia! Oh céus! 

Tenho evitado comer pão integral, mas acho que vou voltar a comprar para dar uma variada nessa dieta porque benza Deus! Parece que tudo engorda e só o que a gente pode comer é frango e batata doce! Tô de saco cheio disso! Se bem que lá na Bodytech vende o salgado maromba de frango com batata doce e por cima eles ainda jogam queijo cottage quentinho e sério, aquilo é a melhor coisa que já comi na vida!

É bom demaaaaaaaaaaais! Queria saber fazer! 

Bom, vou largar de preguiça e fazer diversas receitas fit como torta de frango com batata doce, panqueca doce, coxinha light! Enfim, basta querer e se esforçar que a gente consegue! Tenho que aproveitar essa era de instagram e testar as milhões de receitas lights que as pessoas postam por aí, sem contar com os sites como boaforma.com.br, blogdamimis.com.br que tem por aí, além das maravilhas que @rosanabrum @thaismassa @milacozzi @receitasbasicas_fit @thaispitanga e @frangocombatatadoce postam! ESSES SÃO OS MELHORES!

Beijinhosss