Amei esse vídeo! Ótimas idéias de shakes! E parecem ser deliciosos!!!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=Zl865jxsp98&feature=related
Não to conseguindo colocar o vídeo aqui no blog!
Mas basta entrar na página do youtube e colocar lá "smoothie / protein shakes / meals on the go"
Beijooooss
segunda-feira, 4 de junho de 2012
RECEITINHAS COM WHEY PROTEIN
Gente, olha que maravilha o que eu achei!!!!!!!
Só compro whey de chocolate... Quando eu tiver mais dinheiro, vou comprar de morango e de baunilha só pra fazer um monte de receita deliciosa que acho na internet. Só não faço pqe não tenho esses sabores de whey! Droga!
Uma das maiores preocupações daqueles que desejam obter bons resultados é o catabolismo. Principalmente para quem busca o ganho de massa muscular e a manutenção da mesma. Por esse motivo e atendendo a diversos pedidos de nossos leitores, segue abaixo uma deliciosa receita de pizza com whey protein. Confira: Um dos motivos que faz desse suplemento omaisconsumidonomundo, é a ausência de gordura, que geralmente é encontrada em grandes quantidades pelos alimentos que são ricos emproteína. Assim se consegue obter os benefícios dessa proteína sem os malefícios da gordura.
Leia outros artigos sobre: whey protein | proteínas | massa muscular | emagrecimento
Por Fábio Colatto, Jornalista.
fonte: http://www.corpoideal.com.br/blog/2012/05/pizza-de-whey-protein/
Só compro whey de chocolate... Quando eu tiver mais dinheiro, vou comprar de morango e de baunilha só pra fazer um monte de receita deliciosa que acho na internet. Só não faço pqe não tenho esses sabores de whey! Droga!
A Corpo Ideal separou para vocês três receitassimples e fáceis de fazer utilizando Whey Protein.
Dessa maneira é possível variar as formas de ingestão desse suplemento alimentar com dicas pra lá de saborosas!
Omelete de Whey Protein
Ingredientes
- 1 gema e 4 claras de ovo;
- 1 medida de Whey Protein;
- 2 fatias de presunto ou peito peru;
- Sal a gosto;
- 1 colher de sopa de queijo cottage, de minas ou ricota.
Preparo
Em um recipiente coloque as claras e a gema e misture bem. Adicione a medida de Whey, as fatias de peito de peru, o sal e o queijo picado.
Unte uma frigideira com um pingo de óleo. Despeje a mistura e acrescente 2 colheres (chá) de água. Frite até dourar. Para enriquecer, o prato pode ser servido juntamente com uma salada colorida.
Unte uma frigideira com um pingo de óleo. Despeje a mistura e acrescente 2 colheres (chá) de água. Frite até dourar. Para enriquecer, o prato pode ser servido juntamente com uma salada colorida.
Gelatina
Ingredientes
- 1 pacote de gelatina de morango;
- 1 pote de iogurte desnatado;
- 3 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango.
Preparo
Faça a gelatina normalmente, conforme instruções do pacote. Depois, leve ao liquidificador e acrescente o iogurte e a Whey Protein. Distribua em taças, leve para a geladeira e espere até adquirir consistência.
Barra de Whey Protein
Ingredientes
- 50g de pasta de amendoim;
- 100g de aveia em flocos;
- 30g de glucose de milho;
- 20g de açúcar mascavo;
- 480g de Whey Protein (qualquer sabor);
- 1 copo de leite desnatado (ou semidesnatado);
- Mel a gosto.
Preparo
Misture o leite, o creme de amendoim, a glucose de milho, e o mel até formar uma massa consistente. Depois misture o resto dos ingredientes.
Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a massa. Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Quando retirar do forno, corte em tirar e embale em plástico, papel filme ou papel manteiga.
Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a massa. Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Quando retirar do forno, corte em tirar e embale em plástico, papel filme ou papel manteiga.
Por Thaís Bortolozzo | Jornalista | MTB: 65.045/SP
Pizza de whey protein
Que Whey Protein é um dos suplementos mais consumidos do mundo, não é novidade. Sem proteínanão existe desenvolvimento muscular. A proteína do soro do leite é recomendada em diversas dietas, tanto para quem busca ganho de peso, como emagrecer.
Uma das maiores preocupações daqueles que desejam obter bons resultados é o catabolismo. Principalmente para quem busca o ganho de massa muscular e a manutenção da mesma. Por esse motivo e atendendo a diversos pedidos de nossos leitores, segue abaixo uma deliciosa receita de pizza com whey protein. Confira: Um dos motivos que faz desse suplemento omaisconsumidonomundo, é a ausência de gordura, que geralmente é encontrada em grandes quantidades pelos alimentos que são ricos emproteína. Assim se consegue obter os benefícios dessa proteína sem os malefícios da gordura.
Massa:
- 450g de farinha de trigo
- 100g de aveia em flocos finos
- 1 fermento biológico
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha
- 200ml de água sem gelo
Recheio:
- Molho de tomate sem gordura e sem açúcar
- Adoçante
- Pimenta do reino
- Vinagre
- Mussarela
- Banana
- Canela
Modo de Preparo:
- Dissolva o fermento dentro de uma vasilha média, junte os outros ingredientes e misture até o ponto que precisar usar as mãos.
- Passe farinha e sove bem. Tampe e deixe dobrar por 2 horas.
- Passe um fio de azeite em um tabuleiro antiaderente e abra a massa na mão.
- Coloque o molho de tomate sem gordura e sem açúcar misturado com 2 gotas de adoçante, pimenta do reino a gosto e 1 dedo de vinagre branco.
- Cubra com mussarela, bananas em rodelas e polvilhe com canela.
- Leve ao forno em temperatura máxima por 15 minutos.
Leia outros artigos sobre: whey protein | proteínas | massa muscular | emagrecimento
Por Fábio Colatto, Jornalista.
fonte: http://www.corpoideal.com.br/blog/2012/05/pizza-de-whey-protein/
Assinar:
Postagens (Atom)