SHAKE DELÍCIA!

Amei esse vídeo! Ótimas idéias de shakes! E parecem ser deliciosos!!!!!!!!




http://www.youtube.com/watch?v=Zl865jxsp98&feature=related

Não to conseguindo colocar o vídeo aqui no blog!
Mas basta entrar na página do youtube e colocar lá "smoothie / protein shakes / meals on the go"

Beijooooss

SHAKE COM WHEY

RECEITINHAS COM WHEY PROTEIN

Gente, olha que maravilha o que eu achei!!!!!!!

Só compro whey de chocolate... Quando eu tiver mais dinheiro, vou comprar de morango e de baunilha só pra fazer um monte de receita deliciosa que acho na internet. Só não faço pqe não tenho esses sabores de whey! Droga!

A Corpo Ideal separou para vocês três receitassimples e fáceis de fazer utilizando Whey Protein.

Dessa maneira é possível variar as formas de ingestão desse suplemento alimentar com dicas pra lá de saborosas!

Omelete de Whey Protein

 Ingredientes

•  1 gema e 4 claras de ovo;
•  1 medida de Whey Protein;
•  2 fatias de presunto ou peito peru;
•  Sal a gosto;
•  1 colher de sopa de queijo cottage, de minas ou ricota.

 Preparo

Em um recipiente coloque as claras e a gema e misture bem. Adicione a medida de Whey, as fatias de peito de peru, o sal e o queijo picado.
Unte uma frigideira com um pingo de óleo. Despeje a mistura e acrescente 2 colheres (chá) de água. Frite até dourar. Para enriquecer, o prato pode ser servido juntamente com uma salada colorida.

Gelatina

Ingredientes

•  1 pacote de gelatina de morango;
•  1 pote de iogurte desnatado;
•  3 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango.

Preparo

Faça a gelatina normalmente, conforme instruções do pacote. Depois, leve ao liquidificador e acrescente o iogurte e a Whey Protein. Distribua em taças, leve para a geladeira e espere até adquirir consistência.

Barra de Whey Protein

Ingredientes

• 50g de pasta de amendoim;
• 100g de aveia em flocos;
• 30g de glucose de milho;
• 20g de açúcar mascavo;
• 480g de Whey Protein (qualquer sabor);
• 1 copo de leite desnatado (ou semidesnatado);
• Mel a gosto.

 Preparo

Misture o leite, o creme de amendoim, a glucose de milho, e o mel até formar uma massa consistente. Depois misture o resto dos ingredientes.
Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a massa. Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Quando retirar do forno, corte em tirar e embale em plástico, papel filme ou papel manteiga.

Por Thaís Bortolozzo | Jornalista | MTB: 65.045/SP

fonte: http://www.corpoideal.com.br/blog/2011/11/receitas-com-whey-protein/

Pizza de whey protein

Que Whey Protein é um dos suplementos mais consumidos do mundo, não é novidade. Sem proteínanão existe desenvolvimento muscular. A proteína do soro do leite é recomendada em diversas dietas, tanto para quem busca ganho de peso, como emagrecer.

Uma das maiores preocupações daqueles que desejam obter bons resultados é o catabolismo. Principalmente para quem busca o ganho de massa muscular e a manutenção da mesma. Por esse motivo e atendendo a diversos pedidos de nossos leitores, segue abaixo uma deliciosa receita de pizza com whey protein. Confira:  Um dos motivos que faz desse suplemento omaisconsumidonomundo, é a ausência de gordura, que geralmente é encontrada em grandes quantidades pelos alimentos que são ricos emproteína. Assim se consegue obter os benefícios dessa proteína sem os malefícios da gordura.

Massa:

• 450g de farinha de trigo
• 100g de aveia em flocos finos
• 1 fermento biológico
• 1 scoop de whey protein sabor baunilha
• 200ml de água sem gelo

Recheio:

• Molho de tomate sem gordura e sem açúcar
• Adoçante
• Pimenta do reino
• Vinagre
• Mussarela
• Banana
• Canela

Modo de Preparo:

1. Dissolva o fermento dentro de uma vasilha média, junte os outros ingredientes e misture até o ponto que precisar usar as mãos.
2. Passe farinha e sove bem. Tampe e deixe dobrar por 2 horas.
3. Passe um fio de azeite em um tabuleiro antiaderente e abra a massa na mão.
4. Coloque o molho de tomate sem gordura e sem açúcar misturado com 2 gotas de adoçante, pimenta do reino a gosto e 1 dedo de vinagre branco.
5. Cubra com mussarela, bananas em rodelas e polvilhe com canela.
6. Leve ao forno em temperatura máxima por 15 minutos.

Leia outros artigos sobre: whey protein |  proteínas | massa muscular | emagrecimento

Por Fábio Colatto, Jornalista.


fonte: http://www.corpoideal.com.br/blog/2012/05/pizza-de-whey-protein/

MAIS SITES

O último! 


http://girlsinform.blogspot.com.br/2011/01/importando-suplementos-com-u4-de.html

http://www.youtube.com/user/TheJenniferNicoleLee

https://docs.google.com/View?docID=df5pwvkw_63hmp2ck9p&revision=_latest

http://www.maresiarentacar.com.br/praias.php?id=2

http://girlsinform.blogspot.com.br/2010/08/definicao-muscular.html

http://mdemulher.abril.com.br/tv-novelas-famosos/fotos/acontece/famosas-maquiagem-656997.shtml?origem=barraM#1

http://girlsinform.blogspot.com.br/2011/03/panqueca-doce-proteica.html

http://anonsource.org/p/content/content.php?content.181

http://www.youtube.com/watch?v=7ODBGoi5zw4&feature=related

http://capricho.abril.com.br/moda/

http://ego.globo.com/famosos/noticia/2012/02/serginho-do-bbb1-ninguem-imagina-o-inferno-nesses-dez-anos.html?noAudience=true

http://www.youtube.com/watch?v=6Zo6apbUYJU&feature=share

http://www.carrosnaweb.com.br/opiniaolista.asp?fabricante=JAC&modelo=J3

http://www.carrosnaweb.com.br/opiniaolista.asp?curpage=2&fabricante=Nissan&modelo=MARCH&anofab=

http://quatrorodas.abril.com.br/blogs/longaduracao/category/jac-j3/

http://g1.globo.com/carros/noticia/2011/09/primeiras-impressoes-nissan-march-10.html

http://g1.globo.com/carros/noticia/2011/03/primeiras-impressoes-jac-j3-versoes-hatch-e-seda.html

http://www.elle.fr/Minceur/Guide-des-regimes/Objectif-regime/Perdre-du-ventre

OUTROS SITES

Mais um!! Confiram:

http://www.danitamegafitblog.com/search?q=kiss

http://pensetreine.blogspot.com.br/2011/11/dieta-fase-3-atual.html#comment-form

http://girlsinform.blogspot.com.br/2010/12/fim-do-cutting.html

http://redesmam.ning.com/

http://girlsinform.blogspot.com.br/2010/08/dieta-de-nutricionista.html

http://www.shape.com/celebrities

http://www.larasulianno.com/2011/04/interview-with-dani-tamega.html

http://www.youtube.com/watch?v=gSktDG1xMLI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=qKtP8sgNj-w&feature=feedrec_grec_index

http://girlsinform.blogspot.com.br/2010/08/efeito-sanfona-post-esclarecedor.html

http://www.runningwithmascara.com/2010/08/19/lizzie-miller-sets-a-new-standard/

http://girlsinform.blogspot.com.br/2011/08/estrategias-para-perda-de-gordura-parte.html#more

http://girlsinform.blogspot.com.br/2010/08/hipertrofia-resumo.html

https://www.google.com.br/#hl=pt-BR&sclient=psy-ab&q=pasta+de+amendoim+onde+comprar&oq=pasta+de+amendoim&aq=2&aqi=g4&aql=&gs_l=hp.1.2.0l4.1432l4195l0l5629l17l13l0l4l4l0l240l2399l0j12j1l17l0.frgbld.&pbx=1&fp=1&biw=1440&bih=775&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&cad=b

http://girlsinform.blogspot.com.br/2011/02/to-de-volta.html

ALGUNS SITES

Confiram:

http://www.danitamegafitblog.com/2008/01/chegaram-as-rotinas.html

http://topnutricaoesportiva.blogspot.com.br/2011/05/redline-ultra-hardcore-vpx.html

http://www.rosaepinkbyjana.com/2011/10/plano-barriga-sarada-em-30-dias.html

https://www.google.com.br/search?gcx=w&q=abdominal%20cuts&um=1&hl=pt-BR&biw=1440&bih=799&ie=UTF-8&sa=N&tab=iw

http://treinonutricaoebeleza.blogspot.com.br/2011_08_01_archive.html

http://www.danitamegafitblog.com/2011/04/feliz-pascoa-com-fase-1.html

http://larissacerqueira.blogspot.com.br/2010/08/oleo-de-coco-e-tcm-trigliceridios-de.html

http://www.rosaepinkbyjana.com/p/fotos.html

http://www.larasulianno.com/2011/10/treino-e-dieta-massa-muscular_30.html

http://girlsinform.blogspot.com.br/2011/09/exercicio-para-gluteovideo.html

http://www.bodybuilding.com/fun/this-bikini-competitor-is-one-hot-mom.html

http://queriaserabettyboop.blogspot.com.br/search/label/Receitinhas?updated-max=2011-06-20T11:43:00-03:00&max-results=20

http://www.corpoperfeito.com.br/ce/glutamina

http://www.proteinpow.com/

http://bodyspace.bodybuilding.com/redheadlaw7/more.php?section=progresspics

SITES

Oioi! Galera, vale a pena conferir:

http://queriaserabettyboop.blogspot.com.br/search/label/Receitinhas?updated-max=2011-08-09T16:12:00-03:00&max-results=20&start=19&by-date=false


http://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/02/o-poder-anabolico-dos-bcaas/


http://bocanudas.blogspot.com.br/search?updated-max=2011-07-13T16:04:00-07:00&max-results=15


http://gordurasaudavel.blogspot.com.br/


http://www.fitnessrxmag.com/


http://www.fitnessrxmag.com/fitness.html


http://www.plasticaebeleza.com.br/2011/gente/famosa-da-capa/naturalmente-linda/


http://pensetreine.blogspot.com.br/2011/09/peixe-frango-ou-carne.html


http://andrepaje.blogspot.com.br/2011_01_01_archive.html


http://happylovefitness.blogspot.com.br/2011/07/pasta-de-amendoim-caseira.html


http://dietasdani.blogspot.com.br/


http://www.labrada.com/store/cat/fat-loss-energy



http://www.lalanoleto.com.br/2010/o-segredo-as-pernas-de-sabrina-sato/


http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm


http://www.ehow.com/how_2325325_stay-slim-like-sarah-jessica.html


http://clubalfa.abril.com.br/busca/?qu=glutamina&f_site=Men%27s%20Health


http://bodyspace.bodybuilding.com/